Plaza

lukijamatkat, Kreeta

Uusittu ohjelma!

Air Finlandin konkurssin johdosta matkapäivämme ovat muuttuneet ja ovat nyt 9.-16.9. Aikataulumuutokset ovat myös vaikuttaneet ohjelmaamme, joka on nyt entistä elämyksellisempi - tutustumme matkan aikana yhteensä yhdeksään tunnelmalliseen kreetalaiskylään.

Muuttuneen aikataulun vuoksi Finnairin lennolla on nyt lisää paikkoja. Toimi nopeasti ja varaa oma paikkasi viimeistään 8.8. mennessä.

Autuutta aivoillesi!

Autuutta aivoille - tartu hetkeen, helli aivojasi ja lähde kanssamme nauttimaan elämästä. Ihana ja nautinnollinen matka nyt toiveuusintana - viime syksyn matkalla olleet olivat todella tyytyväisiä ja tunsivat virkistyneensä.

Matkalla opit helppoja keinoja arjessa jaksamiseen sekä aivojen hellimiseen. Ohjelma sisältää aisteja hellivää aivoasiaa, käytännön harjoituksia, aamuvoimistelua rannalla, herkuttelua sekä leppoisia patikointeja.

Aivojen itsehoitokurssiohjelmaa lomittuu paikalliselämysohjelmaamme. Kurssiohjelmassa on ravintotietoa maistiaisineen, rentoutustekniikoitten esittelyä ja kokeilemista ja kevyemmän elämisen elämäntaito-oppia keskustelemalla. Musiikkia kuunnellessa olemme sisätiloissa, muuten ohjelma lomittuu hermiittikappelien rauhaan ja luonnon muovaamiin kokoontumispaikkoihin.

Aivo-ohjelman vetäjinä ovat Parasta aivoillesi -kirjan (Otava) päätekijä, terveys- ja hyvinvointitoimittaja Raija Kivimetsä sekä aivojumppakouluttaja, kinesiologi Pirkko Palojärvi. Ohjelmasta ja ruokavalion esittelystä vastaa kreetalaisen ruokavaliofilosofian pioneeri Jouko Kivimetsä.

Uusimman aivotiedon ja arkeen helposti istuvien harjoitusten lisäksi patikoimme oliivilehdoissa, teemme aamuisin yksinkertaisia aivovoimisteluharjoituksia rannalla, tapaamme paikallisia asukkaita ja tutustumme perin pohjin paikalliskulttuuriin.

Kreetalainen elämänasenne on stressittömyydessään, ravinnoltaan ja rytmiltään hyvin esimerkillistä aivojen hyvinvoinnille.

Matkaohjelma

SUNNUNTAI 9.9.

Lennämme Kreetan aamuun Finnairin suoralla lomalennolla (lennolla ateria) klo 7.35. Matkalta kentältä pysähdymme ihailemaan Kreetan luontoa. Matkaväsymystä lievittävän siestan jälkeen on kreetalaisen ruokavalion esittely, sitten kävelemme ilta-auringossa oliivilehtojen halki paikallistavernaan nauttimaan Euroopan terveellisimmäksi noteeratun keittiön herkkuja.

MAANANTAI 10.9.

Aamun rantaohjelma, aamiainen ja patikointi sisämaan kylän luolakappelille. Luentojen jälkeen patikoimme pieneen rantakylään pitkälle lounaalle. Sen jälkeen siestalle ja ilta vapaata ohjelmaa. Kävelyä päivän aikana noin 8 km.

TIISTAI 11.9.

Aamun rantaohjelma ja uusi, lisätty retkipäivä. Ajamme bussilla saaren etelärannikolle Sfakiaan ja aivo-ohjelma lomittuu bussimatkaan ja luontopysähdyksiin. Retken aikana kahvit ja perinteiset juustopannukakut. Illallinen perinteisessä lähitavernassa.

KESKIVIIKKO 12.9.

Patikoimme oliivi- ja appelsiinitarhoissa, sypressimetsässä ja minolaisaikaista muulipolkua jokikanjonissa, jossa keräämme laakerinlehtiä villipuista. Meditaatiohetki ja luentoja hermiittimunkin tuhat vuotta vanhalla luolakappelilla. Lounas noin klo 14 yhdessä saaren parhaimmaksi mainitussa perinneruokatavernassa. Takaisin noin klo 19. Illalla ei ohjelmaa.

TORSTAI 13.9.

Itsensä toteutuksen vapaa päivä, tarvittaessa matkanjohtajien vinkkien avulla.

PERJANTAI 14.9.

Lähdemme aikaisin aamulla bussilla koko päivän kestävään yhdistettyyn aivo- ja elämysohjelmaan hyvin alkuperäisenä ja elinvoimaisena säilyneeseen Spilin vuoristokylään Keski-Kreetalla. Syömme siellä lounaan ja palaamme illan hämärtyessä takaisin hotellillemme.

LAUANTAI 15.9.

Aamuohjelma rannalla, aamiainen ja aivo-ohjelmaa Kalivesin kylässä. Siestan jälkeen jäähyväisillalliselle.

SUNNUNTAI 16.9.

Lähtöpäivän rantaohjelman ja aamiaisen jälkeen lähdemme klo 10 hotellilta kohti lentokenttää ja laskeudumme Helsinkiin klo 16.20 aikataulun mukaan.

• Oikeudet ohjelmamuutoksiin ja ohjelmaelementtien järjestykseen pidätetään.
• Viikon matka sisältää lennot aterioineen, lentokenttäkuljetukset, matkanjohtajapalvelut koko matkan ajan lentoja myöten, majoituksen runsaine buffet-aamiaisineen kahden hengen huoneessa tasokkaassa Kalives Beach -hotellissa, 6 ohjelmallista kreetalaisateriaa juomineen, yhden pitkän saariretken ja yhden puolipäiväretken, koulutusohjelman materiaaleineen ja opastetut patikointiretket.
• Matkan hinta on 1 740 e. Lisähinta yhden hengen huoneessa 250 e.
• Lue lisää: Autuutta aivoille