Tilaa KG-lehti
Miten sujuu laihdutuslakko?
1.2.2010
Ani Kellomäki nousi kapinaan ikuista laihdutuspainetta vastaan ja ryhtyi vuoden kestävään laihdutuslakkoon. Lue Anin raportti: Miten sujui ensimmäinen lakkokuukausi?
Rantakuntoon Nutriksen avulla
1.1.2010
Mietitkö saatko ruokasi mukana riittävästi kuitua tai D-vitamiinia, tai syötkö ehkä liikaa rasvaa? Haluaisitko tietää kuinka pitkä kävelylenkki tarvitaan kuluttamaan munkkipossun sisältämät kalorit? Ota Nutris avuksi. Nutris on hyvinvointiohjelma, joka auttaa sinua muokkaamaan ruoka- ja liikuntatottumuksiasi terveellisempään suuntaan.
Pysyvä laihdutus - millä keinoilla?
29.12.2009
Kun päätät ryhtyä pudottamaan painoa, aprikoit todennäköisesti eri menetelmien ja ruokavalioiden välillä. Pitäisikö karpata, nutrata vai ryhtyä vegetaristiksi, syödä paljon vai vähän rasvaa ja puputtaa puuroa vai mussuttaa munakasta? Onko menetelmällä väliä - ja miten niistä voi valita itselleen sopivimman?
Onnistujat 2010:
Keskustelut
- Kunto Plussasta poimittua 9.2.2010, 19.17
- Voi nolous! 9.2.2010, 18.41
- En kiinteydy sitten millään! Neuvoja? 9.2.2010, 12.05
- Puhdistus 8.2.2010, 11.33
- TSEMPPARIT VK 6 8.2.2010, 09.48
- Plastiikkakirurgi Asko Salmi/ Rintojen ripustus 7.2.2010, 21.53
- Punaiset kutiavat paukamat 7.2.2010, 17.59
- pilates ja lihaskrampit 7.2.2010, 16.03
- kylmät varpaat 7.2.2010, 13.02
- Aborrti lääkkeillä… 7.2.2010, 10.39
- Lisää: Keskustelu
Aarrekartta - suunta hoikempaan huomiseen
28.12.2009
Onnistuneet laihduttajat puhuvat usein päässä tapahtuneesta ”naksahduksesta”, joka sai elämäntavat muuttumaan. Aarrekartan avulla voit lähteä saalistamaan omaa naksahdustasi. Piirrä itsellesi tie tavoitepainoon –ohjeet löydät tästä.
Sokerilakko! Näillä vinkeillä liikkeelle
21.12.2009
KG:n testiryhmä Laura, Päivi, Senja, Anna ja Nina testasivat sokerilakkoa kuukauden ajan. Matkan varrelta tarttui hyviä vinkkejä, jotka edesauttavat lakon onnistumista. Poimi testatut niksit oman lakkosi tueksi!
Päiväkirja, joka auttaa laihtumaan
7.12.2009
Elämäntapapäiväkirja on yhdistetty ruoka-, liikunta- ja tunnepäiväkirja sekä nälkämittari ja toimii näin käytännön työkaluna painonhallinnan tärkeimmillä osaalueilla.
Toimituksen blogissa: Koira - personal trainereiden kuningas
27.11.2009
Nyt se on tutkittu: koirat liikuttavat omistajiaan tehokkaammin kuin kuntosalikortti. Mutta mitä muita keinoja koira käyttää edesauttaakseen rakkaan omistajansa painonhallintaa?