Plaza

Miten sujuu laihdutuslakko?

1.2.2010

Ani KellomäkiAni Kellomäki nousi kapinaan ikuista laihdutuspainetta vastaan ja ryhtyi vuoden kestävään laihdutuslakkoon. Lue Anin raportti: Miten sujui ensimmäinen lakkokuukausi?

Lue lisää

Rantakuntoon Nutriksen avulla

1.1.2010

Rantakuntoon Nutriksen avullaMietitkö saatko ruokasi mukana riittävästi kuitua tai D-vitamiinia, tai syötkö ehkä liikaa rasvaa? Haluaisitko tietää kuinka pitkä kävelylenkki tarvitaan kuluttamaan munkkipossun sisältämät kalorit? Ota Nutris avuksi. Nutris on hyvinvointiohjelma, joka auttaa sinua muokkaamaan ruoka- ja liikuntatottumuksiasi terveellisempään suuntaan.

Lue lisää

Pysyvä laihdutus - millä keinoilla?

29.12.2009

LaihdutusKun päätät ryhtyä pudottamaan painoa, aprikoit todennäköisesti eri menetelmien ja ruokavalioiden välillä. Pitäisikö karpata, nutrata vai ryhtyä vegetaristiksi, syödä paljon vai vähän rasvaa ja puputtaa puuroa vai mussuttaa munakasta? Onko menetelmällä väliä - ja miten niistä voi valita itselleen sopivimman?

Lue lisää

Onnistujat 2010:

  • Maija Blomqvist
  • Nitta Lindroos
  • Anne Kokkonen
  • Suvi Heinonen
  • Mari Karjalainen
  • Johanna Joenmies
  • Jani Piirainen
  • Äänestä

Äänestä ja voita

Oma Vaaka

Keskustelut

Aarrekartta - suunta hoikempaan huomiseen

28.12.2009

AarrekarttaOnnistuneet laihduttajat puhuvat usein päässä tapahtuneesta ”naksahduksesta”, joka sai elämäntavat muuttumaan. Aarrekartan avulla voit lähteä saalistamaan omaa naksahdustasi. Piirrä itsellesi tie tavoitepainoon –ohjeet löydät tästä.

Lue lisää

Sokerilakko! Näillä vinkeillä liikkeelle

21.12.2009

KG:n testiryhmä Laura, Päivi, Senja, Anna ja Nina testasivat sokerilakkoa kuukauden ajan. Matkan varrelta tarttui hyviä vinkkejä, jotka edesauttavat lakon onnistumista. Poimi testatut niksit oman lakkosi tueksi!

Lue lisää

Päiväkirja, joka auttaa laihtumaan

7.12.2009

PäiväkirjaElämäntapapäiväkirja on yhdistetty ruoka-, liikunta- ja tunnepäiväkirja sekä nälkämittari ja toimii näin käytännön työkaluna painonhallinnan tärkeimmillä osaalueilla.

Lue lisää

Toimituksen blogissa: Koira - personal trainereiden kuningas

27.11.2009

Kuva: Nina SarellNyt se on tutkittu: koirat liikuttavat omistajiaan tehokkaammin kuin kuntosalikortti. Mutta mitä muita keinoja koira käyttää edesauttaakseen rakkaan omistajansa painonhallintaa?

Lue lisää

Takaisin ylös