Itsetunto-ongelmat kiusaavat nuoria naisia - Kehitä hyvä itsetunto
26.1.2010
Moni kaunis nuori nainen painiskelee itsetunto-ongelmien kanssa. Upea olemus ei ole takuu itsevarmuudesta. Eletty elämä tuo mukanaan muutaman naururypyn, mutta usein myös huomattavasti itsevarmuutta.
Huono itsetunto tuo ongelmia
Nuorilla naisilla huono itsetunto liitetään usein yhtenä syynä syömishäiriöiden, masennuksen ja ahdistuksen syntymiseen. Menestys, kaunis ulkonäkö ja hyvä tyyli eivät kerro mitään nuorten naisten itsevarmuudesta. Yllättävän usein juuri ne luokan prinsessat ja kuningattaret ovat kaikista epävarmimpia.
Meri masentui jo lapsena
Meri, 28, kärsi jo lapsena huonosta itsetunnosta. Merin vanhemmat erosivat hänen ollessa muutaman vuoden ikäinen.
– Isäni lähti toisen naisen matkaan ja äitini masentui. Tulehtunut perhetilanne johti nopeasti siihen, että masennuin. Olin erittäin epävarma nuori ja ajattelin usein kaikkien vihaavan minua.
Meri kuitenkin suoritti kiltisti koulua, vaikka koki itsensä kaikin puolin epäkelvoksi yksilöksi. Asiaa eivät helpottaneet muutamat ylimääräiset kilot. Masennus syveni entisestään Merin siirtyessä lukioon.
– En uskonut olevani hyvä missään. Vaikka sain positiivista huomiota pojilta, en tuntenut oloani viehättäväksi. Olin aina ollut tyytymätön rintoihini ja heti täysi-ikäisenä tilasin ajan rintaleikkaukseen Tallinnaan. Alkuun olin tyytyväinen, mutta nopeasti tunne haihtui ja aloin katua koko leikkausta. Poistatin koteloituneet implantit vuosi sitten. Häpeän edelleen vartaloani, mutta henkisesti olen vahvempi kuin koskaan ennen. Ikä ja kokemukset ovat tuoneet varmuutta.
Millan elämä muuttui raskauden myötä
Milla, 35, kärsi huonosta itsetunnosta jo pienenä.
– Elin äitini kanssa ja suhde isään oli etäinen. Äitini kärsi paino-ongelmista, ja hän toisinaan sanoi isäni lähteneen hänen lihomisensa takia. Ala-asteella painoni nousi ja ahdistuin asiasta. Herkut kuitenkin houkuttivat, ja murrosiässä minulle kehittyikin bulimia. Pitkään jatkuneen bulimian takia olin välillä todella huonossa kunnossa. Koin pettymyksiä ihmissuhteissa ja elin itsetuhoista elämää. Vaikka tein mallintöitä ja monet kehuivat ulkonäköäni, itse näin vain virheeni.
Millan elämä muuttui, kun hän kohtasi nykyisen miehensä.
– Tajusin ensimmäisen kerran, että minun oli haettava apua. Olin aivan loppu työelämässä ja itsetunto-ongelmani piinasivat suhdettani. Raskaaksi tulo kuitenkin muutti asiat. Löysin vihdoin itsestäni rauhan ja vahvistuin. Vasta nyt osaan arvostaa itseäni ja ajatella, että olen kaunis äiti. Kamppailen kuitenkin edelleen asioiden kanssa.
Mistä on hyvä itsetunto tehty?
Hyvä itsetunto rakentuu itsensä arvostamisesta, kyvystä tehdä itsenäisesti päätöksiä ja sietää epäonnistumisia. Hyväitsetuntoinen ihminen pystyy näkemään myös muut hyvässä valossa
Mannerheimin Lastensuojeluliiton tutkimuksen mukaan nuoret liittävät hyvään itsetuntoon tavallisen elämän ja pärjäämisen koulussa, harrastuksissa sekä ihmissuhteissa. Huonon itsetuntoon liitetään usein yksinäisyys, ahdistus ja vaikeudet koulussa. Huonoitsetuntoinen ei pärjää sosiaalisissa tilanteissa ja uskoo, ettei kukaan pidä hänestä.
Miten saat lisää itseluottamusta?
Elämäntapakouluttaja Marika Borgin mukaa itsetuntoa voi kehittää. Hyvän itsetunnon resepti on yksinkertainen; kehitä kykyäsi nähdä itsesi ja muut hyvässä valossa. Kaikki ihmiset haluavat tulla hyväksytyksi.
Borgin mielestä ulkoisilla asioilla kuten ulkonäöllä ei ole niin suurta merkitystä hyvän itsetunnon kanssa kuin usein lullaan. On ihmisiä, jotka säteilevät sisäistä vetovoimaa, joka toimii kuin magneetti.
Hyvän itsetunnon resepti
- Listaa aluksi kolme hyvää ominaisuutta itsessäsi.
- Älä vertaa itseäsi muihin.
- Keskity hyviin puoliisi. Kiinnitä huomiota siihen, mikä sinussa on parasta.
- Tarkastele itseäsi myönteisessä valossa. Teeskentelykin kannattaa, sillä se mihin keskittyy, kasvaa.
- Näe ympärilläsi upeita ihmisiä. Jokainen tietää, että on vaikea suhtautua kielteisesti ihmiseen, joka pitää meitä hyvänä tyyppinä.
- Anna itsellesi ja muille positiivista palautetta
- Ala systemaattisesti suhtautua toisiin myönteisesti.
Teksti: Tarja Vilén
Joko tilaat Ellien viikkokirjettä?
Tilaajana saat Ellien tuoreimmat artikkelit suoraan sähköpostiisi kerran viikossa (katso mallikirje).
- 1.
-
Kummallista että nuo itsetunto-ja ulkonäköongelmat tuntuvat vaivaavan kauniita ja usein aika nuoria, herkkiä naisia. Varsinkin rumemmat miehet tuovat itsensä esille suorastaan aggressiivisella itsetunnolla, eikä heitä kyllä vaivaa yhtään ulkonäön puute, päinvastoin usein tyrkyttävät itseään paljon nuorempien ja nätimpien seuraan. Mutta positiivisuus näiltä itseluottamuksen jättiläisiltä monesti puuttuu, ja kiva myönteinen suhtautumistapa maailmaan ja ihmisiin. Varsinkin naisia nämä sika-itsetunnon omaavat ovat aina haukkumassa ja näiden ulkonäköä mollaamassa. Jos miehet olisivat enimmäkseen hyviä tyyppejä, herkimmät naiset eivät koko ajan vertailisi itseään joihinkin Victoria's secret-malleihin ja soimaisi itseään. Maailma on aika kova ja kohtuuton naisia kohtaan, tähän saisi pikkuhiljaa tulla muutos. Muodinluojien(usein homoja), joka paikasta vyöryvän pornomafian ja miesten luoma yliseksuaalinen naisihanne-irvikuva ei mahdu normaalin omilla aivoillaan ajattelevan tavisnaisen arkeen. On vain pakko löytää itse ne omat hyvät puolensa, ja oppia tulemaan toimeen itsensä ja ihmisten kanssa, mikään muovikuori tai lisuke ei auta.
- 2.
-
Barbinukkemaailmaa
- 3.
-
Vai että on se miesten vika, että herkät naiset vertaa itseään Victoria's secret-malleihin?
Mitäköhän tuossa artikkelissa juuri sanottiin? Se hyvä itsetunto pitää löytää omasta itsestä, omista hyvistä ominaisuuksista. Siinä ei mitenkään auta muiden syyttely.
Toki on olemassa sikoja miehiä, mutta suurimmat ulkonäön ja muiden ominaisuuksien arvostelijat ovat yleensä naisia. Paljon suurempi ongelma ovat toiset naiset, jotka asettavat puheillaan ja teoillaan vaatimukset mahdottomiksi. Valitettavan usein tuo nainen on vielä oma äiti. - 4.
-
Hyvä itsetunto on kaiken perusta. Muut naiset ovat pahimpia latistajia.
Oma äiti on useimmiten esimerkkinä ja mallina.Sisarussarjassa muut siskot.
Ympäristön paine on kuitenkin kovin naiselle. Vaikka olisi kuinka jo ohittanut pikkutyttöiän, niin tanttakerholaiset ovat nimittelemässä ja vähättelemässä ja alistamassa liki 60 v.aikuista naista. Kilpailu on edelleen kovaa, miksi?! - 5.
-
Äidit vaativat tyttäriltään paljon, koska tietävät maailman kovuuden rumia tai muuten epäviehättäviä naisia tai tyttöjä kohtaan.
- 6.
-
Puhumattakaan isä ihmisistä tai luokkatovereista kjoilla on suuri suu. Epäonnistumiset elämässä yhdistettynä todella keskinkertaiseen ulkonäköön ja elämään eivät auta tilannetta.
- 7.
-
Naisten maailmassa on myös sellainen julmuus, että jos on oikeasti kaunis ”suuren yleisön” silmissä, niin rumat tytöt aloittavat jo varhaisessa vaiheessa kauniimman nälvimisen kouluaikoina. Kauniin tytön ulkonäköä, pukeutumista, vartaloa saa rääppiä tosi rumastikin. Kohtelu on ihan erilaista, kun taviksilla tai rumilla.
Oma paras ystäväni oli yksi koulumme kauneimmista tytöistä. Ja voi luoja sitä ilkeyden määrää, jota hän sai jopa omilta kavereiltaan kohdata. Varsinkin, jos joku poika osoitti yhtään kiinnostusta tämän tytön suuntaan (olipa tyttö itse kiinnostunut pojasta tai ei), niin olipa hyeenalauma tytön kimpussa välittömästi. Kuinka hänellä on hamppuinen tukka, iso perse, nyrkkeilijän nenä jne. Vaikka mikään noista ei edes pitänyt paikkaansa. Siinä sai bestis tehdä parhaansa tsempatakseen ystäväänsä ja hokemalla hokea, että ”sä oot oikeasti kauniimpi kuin kukaan niistä ja ne on vaan kateellisia”. Ystäväni sairastui bulimiaan ja kärsi huonosta itsetunnosta. Nykyisin kuitenkin osaa arvostaa ulkonäköään ja itseään, mutta kyllä se kovan tien vaati aikuisuuteen.
- 8.
-
Tuollahan panu blogissaan narisi tuosta asiasta, otta nokkiinsa kun vähän viisastelin :), että ainaki kuvan perusteella itsetuntoa riittää vaikka muille jakaa, viitaten ensimmäisen kirjottajan kommeentiin..
- 9.
-
Naisilla on monesti tapana myös tekeytyä uhreiksi, ja syytellä toisia ilkeydestä ja kateudesta, vaikka heissä itsessään olisi jotain vialla luonteen ja käytöksen puolella.
12 lukijaa on pitänyt tästä artikkelista.
Piditkö artikkelista?
Lähetä linkki kaverille sähköpostilla
Osion Perhe & ystävät syötteet:
kommentit